考研人数越来越多，意味着竞争压力也越来越大。不管是在校生还是在职人士，想考研必须全身心投入。口号喊得响，自己也会短暂打鸡血，但一到实施的时候，拖延、懒惰、推卸这三种状态就都出现了。

不少考研学子一方面想玩，一方面清醒后又拿起书本继续复习，经常处于奋斗和贪玩这两种状态之间，十分矛盾十分压抑。主要有这四个原因，那如何调整自身状态呢？

决心不强

我想复习但是坚持不下去，老是想玩，怎么解决呢？其实最主要的就是心态不对，觉得自己有退路，也没有完全逼自己一把。可以找到自己最在意的东西，作为一种心理暗示。考研能坚持下去永远靠的是决心，是一股毅力。

缺乏兴趣，但又不得不学

要学的这个东西，你一点儿兴趣没有，纯粹就是为了应付考试去学习的。比如大家都讨厌的政治课，再讨厌，期末考试还是得去复习，对于这种内在没有任何动力，却不得不学的东西，不及时调整心态，再怎么暗示自己都没用。

外部激励有两种，一种是正向激励，就是用奖励来增加自己的动力，比如，我背完这一章，就请自己吃顿好的，或者我做完这张卷子，就打游戏。

另外一种是反向激励，就是想象不学习，自己会多惨，到时候落榜会多么后悔，自己不考上就是在浪费时间。更远的就是想自己考不上浪费一年，未来也许就过的平平无奇，这种反向激励也可以试一试。

没有复习规划

需要把计划详细写下来，有效学习。而且既然有了计划就必须以绝对的执行力完成，不能拖泥带水，考研要的是结果。

不做总结

学习总结能在一定程度反映自己的学习成果，如果没有系统计划，问到学习计划肯定是说不清，自然而然没有计划就没有学习动力。考研最后还是要考试，细化到小的方面就是总结自己的知识点、错题，不断改正，最终提高分数。

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