人都会希望自己的生活一切顺遂，但总会有些阴阳怪气的话出现在耳旁。考研同学都知道复习备考会很累，压力会很大，关于未来也是会有各种想法。

考研人最烦别人说这几句话：

xx研究生出来也找不到工作，别考了

哇 咱们考一个学校！

等你考上都多大了

考上还是单身狗！有考研的时间不如找对象

xx学校不好，xx专业不好......你考上也没用......

考研不如考公务员

女孩子考研干嘛 以后不都是要嫁人的

你怎么才复习到这里啊，我都复习到xx了

A学校太难了，你考不上的。

这类话轻描淡写讽刺你现在做的事，仿佛考研就是一个错误。其实这也是正常情况，每个人总是会站在自己角度说话，考研人能做的就是好好复习。最后直接晒出一张录取通知书在朋友圈。

备考如何调整心态

正确宣泄情绪

正常人都会有情绪，宣泄出来也许是最好的方式。忍住憋住还是会在后期爆发，还不如一开始直接释放压力，缓解情绪。

比如去旅游、去看电影、去做想做的事，考试备考也不是长期处于高压下。真的觉得累了就缓解一下，考研注重的是效率而不是时间。

充足睡眠

不管怎么复习，睡眠质量要保证。尤其是复习用脑，好的睡眠可以帮助提升人的精气神。不要让自己处于很累的状态，要学会劳逸结合。

合理饮食

考研备考会大量用脑，消耗了热量。可以多吃健脑的食物，坚果类和鱼类食物都不错。这期间也不要让自己分心，也不要选择减肥，人处于饥饿状态没办法专心做事。

适量运动

其实压力大的时候，选择运动可以分泌更多的多巴胺，自己的心情也会好很多。好的状态就是能睡的安心，学的也开心，玩的也舒心。

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