过了10月份，留给考研人的时间就不多了。

比起前期疯狂做试卷、疯狂背概念。

仅剩两个月的时间内，能弥补什么呢？

下面几大要点可以看看

1、怎么做？

计划

对于复习计划，相信在备考初期大部分人都会严格遵守，

不过，随着考试时间的临近，很多人便慌了神，于是原本制定的计划也会因此被打乱。

真的别慌！

另外，还需要明白的是，复习计划一定要越细越好，

比如每周、每天的复习内容，并且要严格按照计划执行。

只有这样，才能最大程度地保障复习效率。

把目前的知识分为几类，然后写在很大一张纸上面，标清楚哪个时间节点，该复习完一遍了。

记忆

不管你报考的哪个专业，在冲刺阶段的记忆都异常重要，

反复记很有效。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，人体在24小时内学习的知识，

会随着时间推移，这些大脑记忆过的知识会遗忘至34%，

不过只要稍加记忆便能强化这些知识在大脑中的记忆痕迹。

政治概念可以用这个方法，睡前反复默记，重复那句话，第二天早上起来的时候，这个定义会脱口而出！

专注力

很多人会遇到一种情况，那就是全身心投入到学习中，自己并不会感到压抑。

并且学习效率也高，也不容易忘记。

但是这种状态一天最多4个小时，更多时候人都是放空状态。

高效学习的根本，就是单位时间内的投入，获得最大效益。

2、心理状态

其实到了复习后期，大家是会拼心理承受能力的，

有些问题一旦触碰就会越变越大，最终吞噬自己，

如果你的身上存在这些现象，要及时调整，把考试焦虑造成的不良影响降到最低。

喜欢放大问题

考研路上充满了各种挫折和艰辛，在考研冲刺阶段大家更是承受着巨大压力，

这就导致一些同学在考研最后阶段变得有些神经质。

一些很小的问题，可能会将其无限放大，充满了灾难化的想法，

惶惶不可终日，仿佛天都要塌了下来。

对自己和他人充满猜疑

到了考研冲刺阶段，迫于考试压力，大家更加注重对自己的评估了。

所以，可能比以往更加怀疑自己。

而且一道题做不出来，不意味着之前的努力白费。

只是刚好状态太差，别给自己太大压力。

给自己贴标签

我们总是很习惯给自己贴各种各样的标签，来当做自己逃避的借口。

当你发现自己在这样做时，一定要告诉自己，这只是在考试焦虑下的防御手段，

勇敢的面对你认为的“我不行”，你会发现，自己其实还不错。

3、日常生活

虽然熬夜挤时间这些都是我们在考研复习期间司空见惯的事情，

但是长期下来，对身体的伤害也是慢慢积累的，

导致很多同学在复习后期间出现了“亚健康”的身体状态。

睡眠质量要保证

睡眠对于每个人来说，都是很重要的事情，

睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。

因此即使到最后的冲刺阶段也一定要保证每天6个小时的睡眠时间，中午的午休也是必需的。

在备考压力大睡不着的时候，为了促进睡眠，

我们需要多吃一些温补的食物，比如：牛奶、小米粥和红枣等，尽量不要吃那些刺激性的食物。

正餐要吃好

考研期间就不要减肥了，但是也不要每顿饭吃的太饱。

吃太饱的后果就是，早餐吃了就会不自觉睡着。

影响复习效率的事情就没必要做了，吃一些清淡的食物，7分饱最好。

适当放松

对于很多人来说，考研没必要题海战术，绷着一根弦。

正确的做法是，找时间休息。

越是后期冲刺阶段，越要注意放松。