翻开各大考研经验帖子，关于如何复习得高分，如何在三个月过一遍单词，如何快速背下政治概念，这些帖子一搜一大把。毫无意外复习时间都是满当当的，从早上五点六点，一直到深夜十一点、十二点。这不免让人深思，考研有必要起那么早吗？这和复习效率有没有必然的联系。

首先需要明白一个清晰的概念：

六点起床 ≠ 考得上

六点不起床 ≠ 考不上

之前在一个科学实验里看到，一个睡眠周期大概为90分钟，睡一晚一般会经历4~5个周期。所以，最健康的睡眠时间一般是90min轮回5个周期=7.5个小时。

在备考时的睡眠时间不会少于90min轮回4个周期，也就是至少保证一天六小时睡眠。像作息时间、每日计划这些都是灵活机动的，困就多睡会儿，状态好就多做点题。没必要把自己逼的太紧，在该学习的时候集中注意力，效率更重要。

早起不等于好好复习

不光是准备考研的学生，就算是很多家长和老师也存在这样的观点。比如，学生们经常聊到的“你早上几点起来”你起来这么晚，还能复习得好吗”。可能在大多数人眼里，早起就等于认真复习了。如果你不早点起床，你这一天的复习肯定是没有多大用处的。

有一个清晰的例子可以说明。一个大四的学弟准备考研。由于多年以来养成的早睡早起习惯，考研期间每天七点钟起床，在舍友还在熟睡的时候他就静悄悄地离开了宿舍。但是，让大家大跌眼镜的是，最后他考研失败。问其原因才知，那一阶段沉迷网络游戏，再加上网吧上午收费低，就兴致冲冲地玩到中午。匆匆吃过午饭后，才慢悠悠地赶到自习室。头晕脑胀的他在睡午觉，一天下来真正学习的时间是少之又少。

这样的早起，你觉得还有价值吗？

别人逆袭只因为运气

听过一些人的抱怨，认为那些喜欢睡懒觉却考研成功的人，只是因为运气好。相比之下，自己虽然早起却没有任何用处。这几年来，类似的声音也有一些，虽然不多。问题是，为什么这部分的同学会这样去想？

有人说这是因为对比之下的反差，感觉到不公平导致的。

这部分的同学在考研复习期间能够早起背书，是值得鼓励和称赞的。但问题是，每个人的学习效率是不一样的。

例如，小明可能早上6点起床背书，一天下来背了20个知识点。小红虽然10点钟才起床，但一天下来背了30个知识点。如此一来，差距就慢慢凸显出来了。时间不重要，效率才是关键。

更别说，早起也不一定代表某个学生至始至终都在认真背书，自律性也很重要。假如说，早上6点钟就起床了，收拾东西磨蹭到7点钟，吃个饭到7点半，去了自习室再玩会手机，学一小会再回复信息，学习效率也不会太高。正因如此，这也是为什么部分同学虽然去得晚，却能考得好的原因：休息好了，全身心地投入到学习当中去。

综上所述，考研和早起其实没有过多的联系。如果你的身边有着一些考研成功的学长、学姐，不妨问问他们的观点，大多数人肯定会持肯定意见。少部分学霸则会坚持还是要早起读书。

至于6点起床有没有必要，就得个人决定了。假如你是一个慢节奏的人，不妨就早一点起床，洗漱收拾，提前让自己处于复习状态。如果你是一个快节奏的人，也可以适当地睡会懒觉，但不应过多。起床之后，迅速收拾，几分钟内搞定，然后飞奔自习室开始一天的复习。