热议:考研一定要早起吗?

翻开各大考研经验帖子,关于如何复习得高分,如何在三个月过一遍单词,如何快速背下政治概念,这些帖子一搜一大把。毫无意外复习时间都是满当当的,从早上五点六点,一直到深夜十一点、十二点。这不免让人深思,考研有必要起那么早吗?这和复习效率有没有必然的联系。


首先需要明白一个清晰的概念:


六点起床 ≠ 考得上

六点不起床 ≠ 考不上


之前在一个科学实验里看到,一个睡眠周期大概为90分钟,睡一晚一般会经历4~5个周期。所以,最健康的睡眠时间一般是90min轮回5个周期=7.5个小时。


在备考时的睡眠时间不会少于90min轮回4个周期,也就是至少保证一天六小时睡眠。像作息时间、每日计划这些都是灵活机动的,困就多睡会儿,状态好就多做点题。没必要把自己逼的太紧,在该学习的时候集中注意力,效率更重要。


早起不等于好好复习


不光是准备考研的学生,就算是很多家长和老师也存在这样的观点。比如,学生们经常聊到的“你早上几点起来”你起来这么晚,还能复习得好吗”。可能在大多数人眼里,早起就等于认真复习了。如果你不早点起床,你这一天的复习肯定是没有多大用处的。


有一个清晰的例子可以说明。一个大四的学弟准备考研。由于多年以来养成的早睡早起习惯,考研期间每天七点钟起床,在舍友还在熟睡的时候他就静悄悄地离开了宿舍。但是,让大家大跌眼镜的是,最后他考研失败。问其原因才知,那一阶段沉迷网络游戏,再加上网吧上午收费低,就兴致冲冲地玩到中午。匆匆吃过午饭后,才慢悠悠地赶到自习室。头晕脑胀的他在睡午觉,一天下来真正学习的时间是少之又少。


这样的早起,你觉得还有价值吗?


别人逆袭只因为运气


听过一些人的抱怨,认为那些喜欢睡懒觉却考研成功的人,只是因为运气好。相比之下,自己虽然早起却没有任何用处。这几年来,类似的声音也有一些,虽然不多。问题是,为什么这部分的同学会这样去想?


有人说这是因为对比之下的反差,感觉到不公平导致的。


这部分的同学在考研复习期间能够早起背书,是值得鼓励和称赞的。但问题是,每个人的学习效率是不一样的。


例如,小明可能早上6点起床背书,一天下来背了20个知识点。小红虽然10点钟才起床,但一天下来背了30个知识点。如此一来,差距就慢慢凸显出来了。时间不重要,效率才是关键。


更别说,早起也不一定代表某个学生至始至终都在认真背书,自律性也很重要。假如说,早上6点钟就起床了,收拾东西磨蹭到7点钟,吃个饭到7点半,去了自习室再玩会手机,学一小会再回复信息,学习效率也不会太高。正因如此,这也是为什么部分同学虽然去得晚,却能考得好的原因:休息好了,全身心地投入到学习当中去。


综上所述,考研和早起其实没有过多的联系。如果你的身边有着一些考研成功的学长、学姐,不妨问问他们的观点,大多数人肯定会持肯定意见。少部分学霸则会坚持还是要早起读书。


至于6点起床有没有必要,就得个人决定了。假如你是一个慢节奏的人,不妨就早一点起床,洗漱收拾,提前让自己处于复习状态。如果你是一个快节奏的人,也可以适当地睡会懒觉,但不应过多。起床之后,迅速收拾,几分钟内搞定,然后飞奔自习室开始一天的复习。

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小站整理 2021/05/21

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